Начать год правильно — со здоровья
03 января, 19:39
Как начать Новый год по-настоящему сильно? Конечно, с заботы о себе!
Новогодние праздники — идеальное время, чтобы без лишней спешки заложить фундамент для крепкого здоровья и активной жизни
“Первая мужская” и “Первая женская” клиники работают для вас с 4 января — без выходных
Чтобы вы провели праздничные дни с пользой, мы подготовили Новогодний календарь здоровья — простой и понятный план заботы о себе, который легко встроить в отдых
Новогодний календарь здоровья 👇
🧪 4 января — точка отсчета
Общий анализ крови и мочи
Биохимический анализ крови
Базовые показатели — лучший способ понять, с чего начинать год
👩⚕️ 5 января — энергия и гормоны
Консультация эндокринолога
Разбираемся с усталостью, весом, аппетитом и уровнем гормонов
😴 6 января — восстановление
Сон, режим — и прием врача
День для восстановления: сон, прогулка, возвращение режима. А если хочется использовать выходной с пользой — можно запланировать прием врача УЗИ
🧍♂️ 7 января — время на семью
Проведите день с близкими, без суеты.
А если хочется сделать этот день полезным — можно прийти на диагностику вместе: парой или всей семьей
🥗 8 января — забота о себе вдвоем
Пока тело восстанавливается после праздников, можно запланировать прием косметолога — каждому по показаниям, в комфортном формате
📋 9 января — профилактика
Уролог / Гинеколог
То, что чаще всего откладывают — и зря
🚶 10 января — движение
Активность + восстановительные процедуры
Прогулка, легкая физическая активность
А при необходимости — физиотерапия, гипокситерапия или восстановительные процедуры по рекомендации врача
🗓 11 января — подводим итоги и смотрим вперед
Подводим итоги и смотрим вперед
Формируем план заботы о здоровье на год:
анализы, приемы, профилактика — без перегруза и лишних действий.
✨ Хорошая новость: ваши баллы UDS помогут начать новый год выгодно
А записаться легко:
по телефону +7 (3952) 48-38-38 и в Telegram https://t.me/pmk_irkutsk
Начните год с правильных решений — спокойно и осознанно
Новогодние праздники — идеальное время, чтобы без лишней спешки заложить фундамент для крепкого здоровья и активной жизни
“Первая мужская” и “Первая женская” клиники работают для вас с 4 января — без выходных
Чтобы вы провели праздничные дни с пользой, мы подготовили Новогодний календарь здоровья — простой и понятный план заботы о себе, который легко встроить в отдых
Новогодний календарь здоровья 👇
🧪 4 января — точка отсчета
Общий анализ крови и мочи
Биохимический анализ крови
Базовые показатели — лучший способ понять, с чего начинать год
👩⚕️ 5 января — энергия и гормоны
Консультация эндокринолога
Разбираемся с усталостью, весом, аппетитом и уровнем гормонов
😴 6 января — восстановление
Сон, режим — и прием врача
День для восстановления: сон, прогулка, возвращение режима. А если хочется использовать выходной с пользой — можно запланировать прием врача УЗИ
🧍♂️ 7 января — время на семью
Проведите день с близкими, без суеты.
А если хочется сделать этот день полезным — можно прийти на диагностику вместе: парой или всей семьей
🥗 8 января — забота о себе вдвоем
Пока тело восстанавливается после праздников, можно запланировать прием косметолога — каждому по показаниям, в комфортном формате
📋 9 января — профилактика
Уролог / Гинеколог
То, что чаще всего откладывают — и зря
🚶 10 января — движение
Активность + восстановительные процедуры
Прогулка, легкая физическая активность
А при необходимости — физиотерапия, гипокситерапия или восстановительные процедуры по рекомендации врача
🗓 11 января — подводим итоги и смотрим вперед
Подводим итоги и смотрим вперед
Формируем план заботы о здоровье на год:
анализы, приемы, профилактика — без перегруза и лишних действий.
✨ Хорошая новость: ваши баллы UDS помогут начать новый год выгодно
А записаться легко:
по телефону +7 (3952) 48-38-38 и в Telegram https://t.me/pmk_irkutsk
Начните год с правильных решений — спокойно и осознанно
Как начать Новый год по-настоящему сильно? Конечно, с заботы о себе!
Новогодние праздники — идеальное время, чтобы без лишней спешки заложить фундамент для крепкого здоровья и активной жизни
“Первая мужская” и “Первая женская” клиники работают для вас с 4 января — без выходных
Чтобы вы провели праздничные дни с пользой, мы подготовили Новогодний календарь здоровья — простой и понятный план заботы о себе, который легко встроить в отдых
Новогодний календарь здоровья 👇
🧪 4 января — точка отсчета
Общий анализ крови и мочи
Биохимический анализ крови
Базовые показатели — лучший способ понять, с чего начинать год
👩⚕️ 5 января — энергия и гормоны
Консультация эндокринолога
Разбираемся с усталостью, весом, аппетитом и уровнем гормонов
😴 6 января — восстановление
Сон, режим — и прием врача
День для восстановления: сон, прогулка, возвращение режима. А если хочется использовать выходной с пользой — можно запланировать прием врача УЗИ
🧍♂️ 7 января — время на семью
Проведите день с близкими, без суеты.
А если хочется сделать этот день полезным — можно прийти на диагностику вместе: парой или всей семьей
🥗 8 января — забота о себе вдвоем
Пока тело восстанавливается после праздников, можно запланировать прием косметолога — каждому по показаниям, в комфортном формате
📋 9 января — профилактика
Уролог / Гинеколог
То, что чаще всего откладывают — и зря
🚶 10 января — движение
Активность + восстановительные процедуры
Прогулка, легкая физическая активность
А при необходимости — физиотерапия, гипокситерапия или восстановительные процедуры по рекомендации врача
🗓 11 января — подводим итоги и смотрим вперед
Подводим итоги и смотрим вперед
Формируем план заботы о здоровье на год:
анализы, приемы, профилактика — без перегруза и лишних действий.
✨ Хорошая новость: ваши баллы UDS помогут начать новый год выгодно
А записаться легко:
по телефону +7 (3952) 48-38-38 и в Telegram https://t.me/pmk_irkutsk
Начните год с правильных решений — спокойно и осознанно
Новогодние праздники — идеальное время, чтобы без лишней спешки заложить фундамент для крепкого здоровья и активной жизни
“Первая мужская” и “Первая женская” клиники работают для вас с 4 января — без выходных
Чтобы вы провели праздничные дни с пользой, мы подготовили Новогодний календарь здоровья — простой и понятный план заботы о себе, который легко встроить в отдых
Новогодний календарь здоровья 👇
🧪 4 января — точка отсчета
Общий анализ крови и мочи
Биохимический анализ крови
Базовые показатели — лучший способ понять, с чего начинать год
👩⚕️ 5 января — энергия и гормоны
Консультация эндокринолога
Разбираемся с усталостью, весом, аппетитом и уровнем гормонов
😴 6 января — восстановление
Сон, режим — и прием врача
День для восстановления: сон, прогулка, возвращение режима. А если хочется использовать выходной с пользой — можно запланировать прием врача УЗИ
🧍♂️ 7 января — время на семью
Проведите день с близкими, без суеты.
А если хочется сделать этот день полезным — можно прийти на диагностику вместе: парой или всей семьей
🥗 8 января — забота о себе вдвоем
Пока тело восстанавливается после праздников, можно запланировать прием косметолога — каждому по показаниям, в комфортном формате
📋 9 января — профилактика
Уролог / Гинеколог
То, что чаще всего откладывают — и зря
🚶 10 января — движение
Активность + восстановительные процедуры
Прогулка, легкая физическая активность
А при необходимости — физиотерапия, гипокситерапия или восстановительные процедуры по рекомендации врача
🗓 11 января — подводим итоги и смотрим вперед
Подводим итоги и смотрим вперед
Формируем план заботы о здоровье на год:
анализы, приемы, профилактика — без перегруза и лишних действий.
✨ Хорошая новость: ваши баллы UDS помогут начать новый год выгодно
А записаться легко:
по телефону +7 (3952) 48-38-38 и в Telegram https://t.me/pmk_irkutsk
Начните год с правильных решений — спокойно и осознанно